domingo, 16 de abril de 2017

CUESTA ARRIBA

17:51

Me está costando controlar lo que como.
Tengo días muy buenos, los que me paso fuera de casa, y días muy malos, los que me quedo y no paro de picar...

Empecé super motivaba, pero me tiene que venir la regla y sufro de síndrome premenstrual, por lo que una semana antes de que me venga sufro de bastante ansiedad.

He notado que tampoco ayuda el que el clima se haya vuelto a enfriar tan bruscamente tras unos días dignos de verano, y el frío me hace comer más...

Bueno, en breve empiezo el trabajo y no tendré demasiado tiempo para comer, así que espero mejorar esto. Y cuando me baje la regla ojalá pueda deshincharme pronto.

Estoy en proceso de adaptación, creo yo, así que tengo altibajos. Seguiré luchando para mejorar mis hábitos.

lunes, 10 de abril de 2017

PRIMER DÍA DE "CONTROL" 979 Kcal

22:15
Hola chicas.

Hoy he tenido libre en el trabajo y he aprovechado para pasar el día entero fuera haciendo pagos y compras que tenía pendientes, lo cual ha implicado que durante al menos las horas centrales del día, no haya picoteado.

Esta mañana pesaba 61,1kg... teniendo en cuenta que hace unos días estaba en 61,6kg no me puedo quejar, pero quiero ver de nuevo mi 57/58... así que toca controlarse, porque normalmente como por aburrimiento, no por hambre.

Este ha sido mi Intake de hoy:

D: Manzana pequeña fuji (22) + unos 180ml Leche desnatada sin lactosa celta (67) con 1 cucharadita  de café soluble (0) + Barrita hero de chocolate blanco (67)
MM: Plátano de canarias pequeño (80)
C: Sandwich mixto (jamón de york y queso con mantequilla, supongo) (241) + agua + café con leche (entera, supongo) (67)
M: 1/2 donuts natural (100) + café con leche (entera, supongo) (67) + agua
C: Arroz blanco cocido con tomate (167) + yogurt 0% desnatado eroski (49) + unos 180ml Leche desnatada sin lactosa celta (67) con 1 cucharadita  de café soluble (0)

TOTAL: 979 Kcal

domingo, 9 de abril de 2017

EN ABRIL ¿AGUAS MIL?

21:06
Se acabó eso de querer y no intentarlo.
Ya es horas de dejarme de excusas y de tomar las riendas de esto, de controlar el ansiedad y beber agua antes de comer...

En Abril se acabó el llorar por nada.

lunes, 3 de octubre de 2016

2 de Octubre :) Segundo día

0:55
Resultado de imagen de tumblr girls summer

Hi lovelies,

Hoy es el segundo día del reto que nos propuso India (https://indialewisblog.blogspot.com.es)

Ayer comí bastante sano. Solo pequé con una onza de chocolate, 2 mini rollitos de chocolate (postre del chino) y un cubata de ron con coca cola cero. Siendo sábado era difícil decir que no a tomar algo, que es en el único momento que lo hago.
No pasé hambre y me siento orgullosa, así que hoy he comenzado el día con ganas de seguir haciéndolo bien.

En cuanto al peso... poco cambio o ninguno, porque a veces se le va la oya a mi báscula. Según ella he perdido 100gr y estoy en 60kg. Ya iremos viendo.

En cuanto al intake de hoy ha sido un poco menos sano porque tenía ganas de comer algún dulce y han sido: 2 barrita de 67kcal, 1 bollo de leche de 157kcal, unas patatas fritas y pizza.

Lo demás ha sido limpio y en cantidades controladas. De todas formas solo me quiero permitir hacer esto 2 veces a la semana.


jueves, 29 de septiembre de 2016

¡Toca ponerse las pilas!

0:24
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Hi lovelies,

Siento haber estado desaparecida por 1 semana. Se me ha juntado que he estado ocupada con el trabajo por las tardes, que se han puesto de acuerdo en mi vecindario para estar con obras de remodelación y que estoy durmiendo una mierda por eso y que sinceramente quería desconectar del blog para ponerme al reto que nos propone India en su blog que os enlazo aquí:


Yo me propongo dejar las chucherías y dulces para comer alguna de vez en cuando durante la semana pero bajar su consumo, y empezar a moverme más. Cuando no sea andando, haciendo alguna serie de ejercicio de 20 minutos de internet al menos 2 veces por semana.
Y finalmente, para final de mes, ver el 59,0 en la báscula, aunque no os voy a engañar, me encantaría ver el 58... Creo que si nos apoyamos entre todas podremos conseguirlo así que ¡Quiero darlo todo!

Ahora mismo mi peso es desconocido... el otro día estaba en 60,5kg así que no he querido volver a subirme... Espero que ese número mejore en breve.

martes, 20 de septiembre de 2016

Martes + cansada

22:24
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Hi lovelies,

El día de hoy ha sido extraño... he comido un poco mejor aunque no del todo bien. Me he pasado con las galletas pero a parte de eso no he comido basura, aunque me gustaría comer menos cantidad, pero todo a su tiempo.

Ayer me costó mil dormirme y hoy me han despertado las obras del vecino... así que espero poder irme antes hoy a la cama porque no se cuánto me van a durar.

Por otro lado, por fin me ha bajado la regla. Ha sido esta tarde noche y ahora mismo me duelen los ovarios pero me da un poco igual porque eso significa que en una semana o dos estaré deshinchada.
Este mes con el cambio de tiempo y que estoy medio mala + la hinchazon de la regla me está dejando rebentada...

Mañana tengo cosas que hacer así que al menos saldré de casa. Espero controlarme por la noche cuando vuelva :/ que ese es mi gran problema.

Ánimo que mañaa ya es miércoles :D

lunes, 19 de septiembre de 2016

60kg y haciéndoseme difícil

23:29
https://wallpapers.wallhaven.cc/wallpapers/full/wallhaven-366957.jpg 
Hi lovelies,
Hoy es lunes y pensaba mejorar mi alimentación.
El día ha comenzado decentemente con el siguiente intake:

D: Zumo de naranja con medio limón + 1 plátano.
C: Plato de garbanzos + jamón serrano (un poco) + café con leche desnatada.

Por la tarde la cosa ha ido empeorando...

M: Patatas fritas (me he terminado el paquete y quedaba más de la mitad :() + 2 cafés con leche más + 5 galletas de carrefour + 1 bocadillo de pan bumbo con un poco de margarina y pechuga de pavo + caldo de los garbanzos + 4 oreos + 1 yogurt vitalínea de limón 0%

Odio que me entre "hambre" o ansiedad por la tarde :(
Junto la merienda con la cena y como hoy he estado haciendo cosas del curro en el ordenador, me ha entrado la típica ansiedad de cuando estás estudiando para los exámenes.

Por otro lado, se me está haciendo la eterna la espera para la regla. Me debería bajar mañana y espero que así sea o que se retrase poco. ¡Odio estar hinchada! 

Mi consuelo de hoy era que el mes pasado estaba en 61 cuando estaba por bajarme la regla y este mes he estado 1kg más baja... pero con lo que he comido hoy no quiero ni subirme a la báscula.

No ha sido el mejor momento para empezar, pero quiero consequirlo poco a poco.

¿Cómo os está yendo a vosotras?